Газета Наша Искра Называевск

Поиск по сайту

с 12 декабря 2022 года

О жизни района
нам цифры
расскажут

136

работодателей зарегистрировано в Центре занятости населения Называевского района. Из них 70 работодателей бюджетного сектора и 66 работодателей внебюджетного сектора.

54

жителя района, среди которых индивидуальные предприниматели и физические лица, получили консультации по открытию собственного дела и ведению бизнеса в экономическом отделе администрации района.
2

место в конкурсе «Лучшая программа дополнительного образования детей Омской области - 2022» завоевала методист Муниципального опорного центра Называевского района Валерия Халанская.

12.12.2022

8415

жителей Называевского района поставили прививку от гриппа. Из них 6100 – взрослое население и 2315 – дети. Кампания по вакцинации от гриппа стартовала в сентябре.

700

подарков (на общую сумму в 210 000 рублей) для детей из многодетных семей в возрасте от 3 до 12 лет приобрела за счёт муниципального бюджета Называевская местная молодёжная общественная организация «Инициатива и развитие».
265,3

квадратных километра составляет площадь Лорис-Меликовского поселения, на территории которого расположены три населённых пункта: село Лорис-Меликово, деревня Демьяновка и аул Сулу-Терек.
19.12.2022

40
называевских детей из города и сельских поселений в возрасте от 3 до 12 лет побывали на Губернаторской елке. Они стали зрителями мюзикла по мотивам русских народных сказок «Заветное желание», который был подготовлен артистами Омской филармонии.
19
декабря в Называевске прошёл дождь, хотя температура воздуха на улице имела минусовое значение. Такое природное явление носит название «Ледяной дождь».
3
пары молодоженов накануне Нового года, 30 декабря, решили скрепить свой брачный союз в Называевском ЗАГСе.

26.12.2022

Погода

Называевск

rp5.ru

Памятка гражданам об их

действиях при установлении

уровней террористической

опасности

Источник нашего здоровья:

омский врач напомнила о пользе

сезонных овощей и фруктов

19 - 25 декабря в России проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Почему овощи и фрукты непременно должны быть в рационе, рассказала врач-гастроэнтеролог и терапевт омской городской поликлиники № 4 Светлана Муротова.

- Польза употребления в пищу овощей и фруктов описана во многих книгах и исследованиях. Растительные продукты – это источник нашего здоровья, красоты и молодости. Они заключают в себе большое количество и витаминов, и минералов, и клетчатки, и других необходимых организму веществ. Это инструмент по укреплению иммунитета и замедлению старения. Достаточное употребление в пищу овощей и фруктов благотворно влияет на организм в целом, потому как в них содержатся витамины C, K, P, соли, сахароза, фруктоза, каротин, пектин, клетчатка, органические кислоты, - рассказала доктор.

Врач отмечает важность разнообразия ежедневного употребления овощей и фруктов. Поскольку какой-либо один фрукт или овощ не является источником всех необходимых элементов. К примеру, в цитрусовых, а также в чесноке и луке содержится наибольшее количество фитонцидов. Таких веществ, которые подавляют рост бактерий, микроскопических грибов и простейших в организме человека. Что и говорить, благодаря содержанию в овощах и фруктах бета-каротина (форма витамина А) и витамина C, они способны защитить клетки организма от болезней и старения.

- Важным качеством таких продуктов является низкая калорийность. Поэтому овощи и фрукты являются неотъемлемой частью диеты или лечебного питания пациента с избыточной массой тела, – поясняет Светлана Анатольевна. – Однако для пациентов, имеющих сахарный диабет и контролирующих уровень глюкозы в крови, потребление фруктов может быть небезопасно, особенно в неограниченном количестве. Рекомендуется вообще исключить из рациона бананы, виноград, финики и инжир. Все из-за содержащегося в них сахара, - отметила врач.

Последние рекомендации Всемирной организации здравоохранения говорят о необходимости потребления не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Для удобства просто придерживайтесь правила «здоровой тарелки»: 50 % - овощи/фрукты, 25 % - полезный белок (рыба, яйца, мясо и т.д.), 25 % - цельнозерновые продукты.

Настоящая польза заключается вот в чем: обеспечивает здоровье сердца; способствует сохранению психического здоровья; увеличивает продолжительность жизни; снижает риск диабета, ожирения, онкологических заболеваний; улучшает состояние кишечника; улучшает иммунитет.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Сегодня в номере

Народный фронт в Омской

области открывает два

новых специальных

гуманитарных сбора

для Донбасса

Для девчонок из медицинской роты «Омь» Народный фронт собирает перевязочные материалы, противоожоговые, ранозаживляющие, обезболивающие, противовирусные и противопростудные средства...